Het
nieuws...als ik dit schrijf is het de eerste maandagochtend sinds de avondklok
is ingesteld. Een weekend vol ellende was het gevolg. Vooral de zondag spant de
kroon met grote rellen in diverse steden. En als dieptepunt het plunderen van
de winkeliers, die al zo hard getroffen worden. Om nog maar te zwijgen van het
feit dat deze helden dan ook nog maar een ziekenhuis gingen aanvallen...om het
maar even zo te noemen. Hoezo: een ziekenhuis? Precies die plek waar juist nu
zo hard gewerkt moet worden, waar mensen zich voor jou inspannen, waar het
water al tot aan de lippen staat. En dat alles is nog maar een topje van de
ijsberg. Want vluchtende politiepaarden heb je ook niet voor niks...
Positief
blogje?
Hoe kan ik
ooit nog een positief artikel schrijven als ik zie wat er in ons, ooit
beschaafde, landje gebeurt? Ooit? Tja, zo langzamerhand ga ik dat wel denken.
Wat gebeurt hier toch allemaal? Waarom zien mensen dan niet in dat die
maatregelen echt niet zomaar genomen worden? Waarom zeggen mensen nog dat we echt
zelf wel die verantwoording aan kunnen en de overheid zich er niet mee moet
bemoeien? Het is duidelijk dat veel mensen dat helemaal niet kunnen! Alle
adviezen worden immers door een grote groep mensen gewoon genegeerd! Maar goed,
dit moest een positief blogje worden... Nou, dat gaat over dit onderwerp dus
echt niet lukken!
Zelf
positief blijven
Maar: jawel,
we kunnen wel proberen om niet in deze negatieve stroom meegesleurd te worden!
En dus gaat daar uiteindelijk dit artikel dan maar over. Er wordt genoeg geschreven
over bovenstaand thema. Wij richten ons nu maar eens op hoe je zelf staande kunt
blijven nu we niet alleen te maken hebben met Corona, maar ook met een deel van
de maatschappij die zoiets als een burgeroorlog is begonnen (wat ergens iemand
twitterde, weet alleen even niet meer wie).
Beperk het
lezen en luisteren van nieuwsberichten
Word je ook
zo boos of verdrietig als je deze nieuwsberichten hoort? Probeer te voorkomen
dat je de hele dag door het nieuws in de gaten houdt. Dat je op de hoogte wilt
blijven, snap ik. Maar je helpt er niemand mee om de hele dag door deze
berichten te checken en je erdoor mee te laten sleuren. Beperk het tot één of
een paar momenten per dag. Liefst niet net voor je naar bed gaat, want dan is
dat het laatste wat je meeneemt voordat je gaat slapen. Kans is dan nog veel
groter dat je of gewoon niet eens in slaap komt óf dat je er in je dromen ook
over ligt te malen. Kijk bijvoorbeeld naar het acht uurjournaal en lees daarna
nog een heerlijk boek of ga iets creatiefs doen. Doe in ieder geval iets wat je
graag doet.
Zorgen voor
energie
Alleen maar
bezig zijn met alles wat fout gaat op dit moment in de wereld? Help je niemand
mee. Je maakt er de wereld echt geen stukje beter mee. Daarnaast kan je zelf
meer betekenen voor een ander (en dus de wereld) als je zelf energie genoeg
hebt. En dat zal je dus wel jezelf moeten geven. Hoe? Zorg dat je:
- Voldoende slaapt
- Gezond eet
- Lekker beweegt
- Buiten in de natuur/de zon komt
- Met anderen kunt praten als je
daar behoefte aan hebt
- Dingen doet die je energie
geven: wat is voor iedereen weer anders. De dingen die je leuk vindt om te
doen, dus. Dit kan een cursus zijn, maar ook gewoon een hobby, zoals zelf iets maken of misschien geeft iets met muziek jou wel energie
Zoek een positieve tegenhanger
Zoek naar de mooie dingen die je
vandaag kunt ontdekken. Zoek een positieve tegenhanger dus.
- Ga eens op zoek naar de
positieve berichten in de krant (ja, dat is soms best even zoeken, want
negatief nieuws verkoopt beter…)
- Kijk eens wat voor mooie dingen
gewoon zo op je pad komen
- Let eens op de kleine dingen die
mooi zijn, vaak zie je ze over het hoofd terwijl ze zo prachtig zijn
- Ga op stap met je camera en
probeer om je heen dingen te vinden die je op een mooie manier raken. Leg
ze vast en maak er thuis een mooie collage van
- Vind een hobby waar je je ei in
kwijt kunt
- Koester iedere zonnestraal die
je voelt. Ook al is het binnen achter het glas. Hoewel het buiten nog meer
goed voor je doet
- Speel mee met je kind
- Dans de kamer door
Als je bang en somber blijft
Merk je dat het je allemaal zo
overweldigd dat het je echt in de tang heeft? Lukt het je niet om uit die dip
te komen? Wil je in de ochtend het liefst diep onder je dekens blijven liggen?
Ieder mens uit het weer anders, maar wees eerlijk tegen jezelf! Merk je dat het
je allemaal simpelweg te veel wordt? Blijf er niet mee lopen, maar schakel hulp
in! Je partner, een vriend(in), een coach, de huisarts of via hem/haar een
psychiater. Of bel een hulplijn. Doe wat voor jou het beste voelt en aanvaard de hulp die anderen
je willen bieden. Het is oké. Je hoeft je er niet voor te schamen. Om hulp
vragen is het meest slimme wat je kunt doen! Niks zwaks aan, eerder ijzersterk!
Reacties
Een reactie posten
Wat leuk dat je reageert!